과민성대장증후군 조심해야합니다.. 약도 없어요..

 예전에비해 나아졌지만 저는 몇십년째 과민성대장증후군을 앓고있습니다. 이제는 설사를 봐도 익숙합니다 ㅜㅜ 과민성대장증후군은 민감한 장이 주요원인이지만 근본적인 원인은 심리적인 문제로 생각됩니다. 너무 예민하거나 스트레스를 받으면 장에 바로 영향을 주는거죠.. 

 제가 예전보다 나아진 이유도 전보다 스트레스관리를 하고있기때문입니다. 아무것도 몰랐을땐 방패없이 스트레스를 온몸으로 그대로 받아버렸거든요. 지금은 어느정도 스트레스요소를 피하는방향으로 대처하고있습니다만 모든 스트레스를 피할순 없습니다 ㅜㅜ 일단 의심되면 내과를 방문해부시길 바랍니다. 근데 가도 별로 해주는건없습니다 그냥 약이랑 병명 판정만 받아올뿐이고 곧지나면 다시 재발합니다 ㅋㅋㅋ 다시말하지만 근본적인 해결책은 명상과 심신안정입니다...

 음식조절도 하면 좋을것같아서 인터넷서칭을 좀 했는데 과민성대장증후군에 안좋은 음식들은 거의다 제가 좋아하는 음식들이네요.. ㅋㅋㅋㅋ 특히 커피는 안먹고 못살것같은데.. 

과민성대장증후군이란? 

자극성 대장 증후군이라고도 한다. 만성 설사와 변비의 주요 원인이다. 기능적 장애일 뿐, 큰 병과는 아무 연관이 없다.

몸에는 딱히 이상이 없는데도 불구하고 배변 양상의 변화에 동반된 복통이나 복부 불편감을 특징으로 하는 만성 기능성 위장관 질환으로 쉽게 말해 배가 아프면서 배변 습관이 불규칙해지는 병이다. 부차적으로 만성 피로와 우울증까지 동반되는 경우도 있다.

증후군이라는 말에서 알 수 있듯이 명확한 기질적 원인을 찾기 힘들다. 즉 아직 원인이 완전히 밝혀지지 않았다. 특정한 음식이나 스트레스, 신체화 장애와 같이 정신적 충격 같은 심리적 요인 등이 원인 중 하나로 추측될 뿐이다. 그래서 다른 질환일 경우(기질적 질환이 있는 경우)를 모두 배제한 후에야 진단을 내릴 수 있고 진단 이후에도 뚜렷한 해결법이 없다. - 출처 나무위키