생활정보 (24) 썸네일형 리스트형 전립선 건강에 좋은 10가지 운동 & 식습관 팁 "전립선암 발병 위험을 줄이기 위한 식습관은 뭔가요?" 전립선 건강에 대해 걱정하는 남성들로부터 의사가 듣는 가장 흔한 질문들 중 하나이다. 일부 음식들이 전립선암의 위험을 감소시키는 것과 관련이 있지만, 적어도 현재로서는 그것들이 정말로 효과가 있다는 증거가 부족하다. 건강한 식습관을 지향하자 특정 음식에 집중하는 대신, 영양학자, 의사, 그리고 연구원들은 건강에 좋은 식사의 전반적인 패턴을 권장한다 -건강한 식단은 생각보다 쉽다. 간단히 말해, 전문가들이 추천하는 내용은 다음과 같다. 매일 적어도 5가지의 색이 선명하고 신선한 과일과 야채를 섭취하라. 밀가루 대신 통곡물을 선택하라. 쇠고기, 돼지고기, 양고기를 포함한 붉은 고기와 볼로냐와 핫도그와 같은 가공육의 소비를 제한하라. 생선, 껍질 없는 가.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 24 다음